Como tomar decisões importantes.

Uma das coisas que mais nos aflige tem a ver com o fato de por vezes termos uma decisão importante para tomar e não sabermos que rumo tomar.Uma das formas mais interessantes de resolver esta questão é utilizar o nosso inconsciente ou subconsciente (como preferirem chamá-lo) para nos ajudar.O subconsciente é, de fato, um amigo fantástico, que nos ajuda a resolver estas situações ou até a termos novas perspectivas sobre o assunto.Mas como é que nós conseguimos acessá-lo  sem utilizar meios externos à nossa pessoa?Muito simplesmente usando técnicas de Liderança Intrapessoal e auto hipnose.O processo é bastante simples, necessitando para tal de estarmos num estado de relaxamento razoavelmente profundo para ser mais fácil.Caso já tenham feito o exercício da âncora de relaxamento, basta que o usem para entrar num estado de relaxamento e depois o aprofundem da forma que temos usado, por exemplo, com a contagem regressiva de 10 para 1 em cada expiração.Caso ainda não possua a sua âncora de relaxamento, o processo inicial para o relaxamento passa essencialmente pelos seguintes pontos:

1.  Procure uma hora do dia em que disponha de 15 a 20 minutos para fazer este exercício sem ser incomodado.
2. Sente-se confortavelmente com os pés bem plantados no chão e com as pernas descruzadas.
3. Ponha as mãos sobre as pernas e comece a relaxar fazendo 2 ou 3 respirações profundas.
4. Quando sentir o seu corpo mais calmo, comece a aprofundar o relaxamento imaginando que está descendo uma escadaria, bastante segura e iluminada, com um corrimão bastante seguro.
5.  A escadaria tem 21 degraus. Imagine que cada vez que expira, desce um degrau. Vá expirando e contando, 21, 20, 19… até chegar ao 1.
6.  Nesta altura, deverá já estar bastante relaxado. De olhos fechados, abra as mãos e pouse-as com as palmas para cima, em cima dos joelhos.
7. Foque-se na decisão a tomar.
8. Peça ao seu subconsciente que lhe apresente uma imagem da decisão na sua mão esquerda. Pode fazê-lo em voz alta, ou só para si. Mas o fato de o fazer vai despertar uma parte de si que vai ajudá-lo.
9. Espere que a imagem se forme. Assim que aparecer, agradeça ao seu subconsciente. Este passo do agradecer é muito importante.
10. Agora peça ao seu subconsciente que na sua mão direita lhe forme uma imagem dos recursos que tem para poder tomar uma boa decisão.
11. Espere que se forme e novamente agradeça.
12. Agora junte as duas mãos uma por cima da outra como se estivesse  segurando algo no seu meio e não o quisesse deixar fugir.
13. Peça ao seu subconsciente que lhe crie no interior das suas mãos em concha uma imagem de como seria a decisão ideal.
14. Abra as mãos colocando uma por cima da outra e espere que a imagem se forme.
15. Agradeça ao seu subconsciente.

Após este processo, devemos respirar fundo e abrir os olhos. Não nos devemos prender com análises às imagens que apareceram.A idéia é que isto fique a trabalhar durante o dia ou a noite no nosso subconsciente e possamos chegar a conclusões mais facilmente.

Espero ter contribuído para o seu desenvolvimento.

 

Não mande Patos para uma escola de Águia.

A primeira regra da administração é esta: não mande Patos para uma escola de águias. Quer saber o motivo?Porque não vai dar certo. Pessoas competentes são descobertas, e não transformadas.  Elas podem tomar a iniciativa de mudar, mas você não conseguira mudá-las. Se você deseja se cercar de gente competente, é preciso descobrir primeiro. Se quiser gente motivada, precisa encontrá-la, e não motivá-la.

Não faz muito tempo, li em uma revista em Nova York um anuncio de pagina inteira de rede de hotéis. Na primeira linha a chamada estava escrito: “Não ensinamos nossos funcionários a serem simpáticos”. Aquilo chamou a minha atenção. A segunda linha dizia: “Contratamos gente simpática”. Pensei: “Que sacada inteligente!”  A motivação é um mistério. Porque algumas pessoas estão sempre motivadas e outras não?Porque um vendedor detecta seu primeiro cliente em potencial às sete da manhã enquanto os outros só começam a vender a partir das onze? Qual a razão de um começar as sete e outro as onze?Não sei. Chamemos isso de “os mistérios da mente.”Ministro palestras para mil pessoas ao mesmo tempo. Um sai dali e diz: “Vou mudar minha vida”.A outra sai bocejando  e dizendo: “Já ouvi toda essa bobagem antes.”Por que isto acontece?O homem próspero diz a mil pessoas: “Li este livro, e isso me conduziu pela estrada da prosperidade.” Adivinhe quantas pessoas daquelas mil sairão e comprarão o livro?”A resposta: “poucas”. Isso não é incrível? Por que razão nem todos compram os livros? Mistérios da mente.A uma pessoa é preciso dizer: “Pegue mais leve. Você não pode trabalhar tantas horas por dia assim, fazer tantas coisas e assim por diante. Um dia, pode ter um ataque do coração e morrer”. E a outra devemos dizer: “Quando você vai levantar e sair desse sofá”? Qual é a diferença entre as duas?Por que nem todos se esforçam para alcançar a prosperidade e a felicidade?Credite isto aos “Mistérios da mente”, e não perca seu tempo tentando transformar patos em águias. Contrate as pessoas que já possuem a motivação e o impulso para tornar-se águias.Depois, permita que elas batam asas e voem. 

Artigo de Jim Rohn (consultor e palestrante)

Retirado do “Livro de ouro da liderança- John Maxwell”

 

 

Artigo Traduzido Harvard Business Review - .

Autor Shawn Achor

Em julho de 2010 Burt’s Bee uma empresa de produtos de cuidados pessoais, passava por mudanças enormes, uma expansão global para 19 países. Nesse tipo de situação de alta pressão, muitos líderes chateiam seus colaboradores com reuniões freqüentes ou enchem sua caixa de e-mails com demandas urgentes. E ao fazer isso, gestores aumentam o nível de ansiedade de todos, ativando a área do cérebro que processa ameaças – a amídala – e rouba energia do Córtex Pré-Frontal, que é responsável por resolução de problemas.

John Replogle CEO então da Burt’s Bee tomou um caminho diferente. Cada dia ele enviava um e-mail elogiando um membro da equipe por trabalhos relacionados à expansão.

Interrompia suas apresentações no lançamento para lembrar seus gestores para conversar com suas equipes sobre os valores da companhia. Solicitou um workshop de 3 horas sobre bem-estar no trabalho no meio dos esforços de expansão. Como um gestor sênior comentou um ano depois, a ênfase em estimular uma liderança positiva, manteve seus gestores engajados e coesos conseguindo concluir a expansão global com sucesso.

O resultado não deveria surpreender. Pesquisas mostram que quando as pessoas trabalham com um modelo mental positivo, a performance aumenta praticamente em todos os níveis de produtividade, criatividade, engajamento.

Ainda assim felicidade é um dos drives de performance menos compreendidos. A grande maioria pensa que sucesso precede a felicidade. “Uma vez que eu for promovido serei feliz” ou “ Uma vez que atingir minha meta de vendas me sentirei bem”. Mas como o sucesso é um alvo em movimento – assim que você atingiu o alvo, precisa mirar novamente – portanto a felicidade que vem do sucesso é passageira.

A verdade é que as coisas funcionam de forma inversa: Pessoas que cultivam um modelo mental positivo encaram melhor desafios. Todo resultado de negócio tem melhora quando o pensamento é positivo. Observei esse efeito como pesquisador e palestrante em 48 países conectando bem-estar e felicidade com sucesso. E não estou sozinho nesta vertente: 225 estudos acadêmicos, incluindo os de pesquisadores como Sonja Lyubomirsky, Laura King, e Ed Diener, mostram fortes evidencias de causa direta entre satisfação com a vida e resultados bem sucedidos de negócios.

Outro equivoco comum é pensar que nossa genética e o ambiente, ou a combinação destes dois fatores determinam nosso grau de felicidade. Certamente ambos têm um impacto importante. Porem o senso de bem-estar do ser humano mostrou-se surpreendentemente maleável. Os hábitos cultivados, a forma de interagir com colegas, o que você pensa sobre o stress - tudo isso pode ser administrado para incrementar seu grau de satisfação e suas chances de se sair bem.

Desenvolva novos hábitos

  

Treinar seu cérebro a ser positive não é tão diferente quanto treinar seus músculos em uma academia.

Pesquisas recentes sobre neuroplasticidade – a habilidade de mudar nossos cérebros mesmo quando adultos – revelam que quando você desenvolve novos hábitos, nova conexões no cérebro são feitas.

Comece a exercitar um aspecto positive todo dia e em algumas semanas já perceberá o impacto. Em Dezembro de 2008 (plena crise) trabalhei com a KMPG em Nova York e New Jersey para ver se o nível de satisfação de seus gestores poderia aumentar. Pedi a eles que escolhessem uma das 5 atividades abaixo que se correlacionam com mudança positiva:

•   Anote 3 coisas pelas quais é grato.
•   Escreva uma mensagem positiva para alguém em sua rede de contatos
•    Meditar 2 minutos na sua mesa.
•    Fazer atividade física ( mínimo 10 minutos)
•    Escrever em 2 minutos um diário com as experiências mais significativas nas últimas 24hs.

Os Participantes executaram a atividade escolhida todo dia por 3 semanas. Muitos dias depois do treinamento ser concluído, avaliamos os participantes e um grupo controle que não havia participado para determinar sua percepção geral de bem-estar. O quão engajados estavam? Estavam deprimidos? Em cada item medido as notas do grupo experimental foram significativamente maior que no grupo de controle.

Ao fazermos o mesmo teste 4 meses depois essa diferença ainda era forte e os participantes tinham notas mais altas em otimismo e satisfação.

Antes da intervenção numa escala de satisfação bastante aceita – que vai até 35 pontos. O grupo foi de 22.96 até 27.23 quatro meses após o treinamento. Alguns mantiveram o novo hábito muitos meses após o treinamento.

Shawn Achor – É consultor e CEO da Good Think

Artigo Traduzido por Miguel Nisembaum 

ISTO É COACHING

SURPRESAS DA COMUNICAÇÃO NÃO-VERBAL!
VEJA ESTA INCRÍVEL CENA VERÍDICA!

Impressionante! Não deixe de ver e se emocionar!!!!

Duelo de Banjo x Violão do filme "Amargo Pesadelo"

O vídeo é uma cena verídica.

O garoto não é ator, apenas um autista que residia no local onde estavam sendo feitas as filmagens de "Amargo Pesadelo"... A equipe parou em um posto de gasolina para abastecer e aconteceu a cena mais marcante que o diretor teve a felicidade de encaixar no filme. Vale a pena o duelo, a beleza do momento e, mais que tudo, a alegria do garoto.

Reparem na expressão do garoto.

No início está triste, mas à medida que toca seu banjo ele cresce com a música e vai se deixando levar por ela, até transformar sua expressão em um sorriso contagiante, contaminando todos com sua alegria, a alegria de um autista que é resgatada por alguns momentos, graças a um violão forasteiro.

O garoto brilha, cresce e exibe o sorriso preso nas dobras da sua deficiência, que a magia da música traz à superfície. Depois, ele volta para dentro de si,
deixando sua parcela de beleza eternizada "por acaso" no filme Amargo Pesadelo

 A magia do envolvimento e da "vontade". A beleza foi criada pela vontade crescente de competir de forma sadia, cada um no seu pedaço, com as mesmas regras e disputando talento puro.
Um excelente exemplo de como estimular as pessoas a terem vontade de darem o melhor de si e até superarem quem os estimulou. Isso é coaching.

10 Razões Para Contratar um Coach.

1. Coaching vai ajudar a construir a sua autoconfiança e desenvolver sua auto-estima.

Você nem sempre é seguro de si?O coaching irá ajudá-lo a construir sua autoconfiança e desenvolver sua auto-estima, a tomar suas próprias decisões e nem sempre precisar dos outros para segurar sua mão.

2. Coaching pode ajudar a mudar a sua vida para melhor.

Porque você vai fazer alterações, como resultado de sua sessão de Coaching, algumas destas alterações podem fazer um grande impacto sobre a forma como você conduz sua vida em casa ou no trabalho. E a boa notícia é que você escolhe quais as alterações a fazer.

3. Coaching coloca você no controle.

Um Coach nunca tentará levá-lo a fazer qualquer coisa que você não queira ou ainda não esta pronta para realizar. Um Coach vai ajudá-lo a sair do seu estado atual para o estado desejado. Vai ajudar a você realizar os seus sonhos, sempre no seu ritmo.

4. Coaching permite-lhe controlar o seu ambiente

Muitas pessoas procuram o processo de coaching porque querem recuperar o controle de suas vidas ou ambiente de trabalho. Coaching vai ajudar você a conseguir isso. Ao trabalhar com seus problemas e ajudá-lo a reconhecer suas necessidades e seu poder de fazer algo sobre eles, você pode conseguir seu objetivo de mudar o seu ambiente para melhor.

5. Coaching concentra-se em você

Quem faz a sua agenda de trabalho é você, o Coach vai usar todo o seu tempo para ajudá-lo a avançar e tornar você o melhor para você mesmo.

6. Coaching ajuda você a comprometer com seu objetivo.

Porque você quer conseguir, você tem compromisso com um projeto ou objetivo. Ocasionalmente, pode haver algum deslize, uma falta de motivação, o Coach ajuda você a ficar comprometido e não perder o foco do seu objetivo final.

7. Coaching concentra-se em resultados e resultados

Ao concentrar-se nos resultados, o Coach irá ajudá-lo em direção ao seu objetivo final, com um plano de ação bem estruturado, um passo de cada vez, vai ajudá-lo a alcançar e celebrar suas vitórias sobre o caminho.

8. Coaching pode ajudar você a equilibrar todas as áreas de sua vida.

O “Life Coaching” usa uma abordagem holística. Ajudando você a trabalhar todos os outros aspectos de sua vida.

9. Coaching é um catalisador.

Bons coaches devem agir como um catalisador para ajudar os clientes a alcançar seus objetivos.

10. Coaching é baseada no presente e no futuro, não no passado.

O processo de coaching tem foco no futuro e trabalha junto ao cliente para ele avançar, independente do que aconteceu no passado. Coaching não é aconselhamento ou terapia.

  

A jornada do Herói

A jornada do herói. 6 sugestões para ajudar a navegar nesta importante missão.

Um navio no porto é seguro,
mas não é para isso
que os navios são construídos.
-William Shed

Seguir seu destino (missão) profissional é como um navio zarpar em um mar aberto. É uma grande aventura e exige preparo, coragem e um forte empenho para chegar ao seu destino. Você deve estar disposto a viajar em mar aberto, além do porto seguro, do seu ambiente atual. Isto exige que saia de sua zona de conforto. Saiba que você é o capitão de seu navio e só você pode determinar e ajustar seu curso, mesmo quando forças externas afetam sua viagem. Você tem uma bússola, sua orientação interna, para dirigi-lo. Se houver uma tempestade ou drama ao seu redor, pode ser momentaneamente abafada e é provável que você seja lançado ao lado, mas isso é temporário. Com o seu navio em bom estado de funcionamento e sua tripulação, pessoas que te apóiam, no lugar que você vai enfrentar a tempestade e chegar a um destino novo e excitante. Aqui estão seis dicas para ajudá-lo em seu caminho para encontrar o seu destino profissional: Prepare-se para a viagem. Como um verdadeiro profissional, você precisa praticar o seu dom (talento) a cada dia. Para fazer isso você deve estar em forma, com sua capacidade física, mental e espiritual.

Leve na sua bagagem somente o essencial. Verifique se o seu corpo e mente está apta para a tarefa à sua frente. Você deve ter força e resistência, pra levar somente o essencial que você precisa, mas somente as coisas que você precisa. Deixe para trás todo o peso extra.

Centrado e determinado. O crescimento é uma viagem, e em toda a viagem você vai encontrar obstáculos e imprevistos. Suas habilidades para superar essas barreiras vão determinar se você vai conseguir. É dedicação total a tudo o que você se propôs, foco no destino. Mente aberta.

Superar o medo de avançar em território desconhecido. Você pode ter que lutar quando se aventura em algo novo e, pior de tudo, você não sabe o que está lá fora. Sua mente diz que talvez seja melhor ficar onde você está, ou seja, no conhecido e confortável. Abandonar sua visão de futuro parece ser a escolha mais segura, mais lógica, mas tem um preço enorme e incalculável.

Seja responsável. Perceba que você é o condutor de sua vida é somente você tem a capacidade de responder a cada situação. Ninguém pode apropriar-se e governar o seu navio. Você não pode deixar que nada interfira em seu destino para que se torne um grande mestre.

Ouse ser notável. Se você for o mesmo padrão dos outros, você será como os outros e, conseqüentemente, será igual. As pessoas que mostram uma convicção absoluta do que querem que se levante quando caem que investem plenamente os seus esforços, tempo e energia, são os que obterão resultados extraordinários.

Não espere que a viagem seja curta. Nunca é. Você pode ter o destino em mente, mas a viagem vai levá-lo em direções que você nunca imaginou ir antes. Olhando para trás, verá que esses eram os lugares que você precisava ir. Eram experiências que você precisava ter ou lições que precisava aprender para prepará-lo para o seu destino, ou o trabalho que pretende realizar. Ao considerar se partiu em águas desconhecidas, lembre-se que um navio não é construído para ficar no porto e nem nós somos.